htn8bibouroku https://blog.hatena.ne.jp/htn8bibouroku/ あしたのための備忘録 https://htn8bibouroku.hatenablog.com/ 50代 昨夜はブログ投稿後、いつものルーティンである「自律神経を整えるヨガ」をしてから就寝しました。 疲れ切っていたのでヨガをせずとも眠れました。そのまま寝ればよかったのに、「翌朝スッキリ目覚めたい」「しっかり整えたい」と欲張ってしまいました。 ブログに「早く床につく」と書きながら、結局、眠りについたのは日付が変わる頃。 今朝は疲れが残り、頭がぼーっとしています。耳が詰まったような感覚もあり、判断も動作もスローペース。 結局、午後を過ぎても頭がスッキリしません。「もったいないことをしたな……」と意気消沈。 私より2時間も遅く起きた息子が、さっさと遊びに出かけるのを見送りながら、その身軽な体が心底うらや… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhtn8bibouroku.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F04%2F05%2F135505" title="親の介護と、私の体調管理。両立するために決めた『しないこと』 - あしたのための備忘録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/htn8bibouroku/20260405/20260405135050.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-05 13:55:05 rich https://htn8bibouroku.hatenablog.com/entry/2026/04/05/135505 1.0 100%