tour-de-hokkaido https://blog.hatena.ne.jp/tour-de-hokkaido/ 北海道大学自転車競技部の練習日記 https://hucrt.hatenablog.com/ どうも、神原ですパワマどっちも壊れたらしいです。寒中ローラー再開かああああああ 2/2トレセン パワマ 2min-10s-10s×10 ftp筋トレバイトで終わり 2/3トレセン パワマ 2min-10s-10s×10 sst 30s-30s×8 ×2 筋トレ 2/4おふ 2/5トレセン パワマ 2min-10s-10s×10 ftp 30s-30s×8 ×2 筋トレ 2/6おふ 2/7トレセン パワマ インターミッテント ハイ ミドル 筋トレ 2/8おふ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhucrt.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F02%2F08%2F131650" title="部費で買いませんか? - 北海道大学自転車競技部の練習日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-02-08 13:16:50 rich https://hucrt.hatenablog.com/entry/2019/02/08/131650 1.0 100%