hukitsumi https://blog.hatena.ne.jp/hukitsumi/ 不機嫌は最大の罪 https://hukitsumi.hatenablog.com/ 健康情報 日本とアメリカの健康情報には雲泥の差があると思う！医療費が高いというのが１番の要因だと思うけれど、アメリカではみんな普通にビタミンDを摂ったり、筋トレをしたり、賢く健康を自己管理しているな、というのが私の印象。ただ医者の言うことを聞いている日本とは大違い。アメリカに来た時はビタミンDサプリを飲むなんて思いもしなかったけれど、脂質異常症と診断されてからは英語の勉強も兼ねて健康情報をYoutubeで見漁ってたら、今や必須。日本人も多くがビタミンD欠乏だとか。 免疫力向上からがん予防、メンタルへの影響まで、ビタミンDの効能は数知れず。ただ、ビタミンDだけでビタミンK2が足りないとカルシウムが良からぬ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhukitsumi.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F04%2F30%2F021316" title="アメリカ在住の私が摂ってるビタミンD - 不機嫌は最大の罪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/52db3789.163f1fb7.52db378a.eb3e0b2c/?me_id=1406972&item_id=10000219&pc=https%3A%2F%2Fimage.rakuten.co.jp%2Fiherb-official%2Fcabinet%2F5975263_02.jpg%3F_ex%3D128x128&s=128x128&t=pict Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-30 02:13:16 rich https://hukitsumi.hatenablog.com/entry/2026/04/30/021316 1.0 100%