hukitsumi https://blog.hatena.ne.jp/hukitsumi/ 不機嫌は最大の罪 https://hukitsumi.hatenablog.com/ 健康情報 最近お気に入りの Dr. Waterling 。AI生成っぽいけど内容はかなり信頼できそう。 アメリカの健康情報やドクターズチャンネルでは納豆はかなりのスーパーフードです。実は今回LDLコレステロールを80下げた食事では、ほとんど毎日納豆を食べました。 別に嫌いでもないし普通に美味しいけど、そもそも白米を避けていたのであんまり食べることはなかったんです。タレはなしか、少しにして、りんご酢をかけてキムチや海苔と共に。意外と美味しくて、特に苦も無く今も食べています。白米にはもち麦を混ぜて、この動画でも紹介されている、わかめのお味噌汁や抹茶、魚もよく食べました。いやアメリカ人にこれ出来る？と突っ込み… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhukitsumi.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F05%2F28%2F041215" title="結局は和食 - 不機嫌は最大の罪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-28 04:12:15 rich https://hukitsumi.hatenablog.com/entry/2026/05/28/041215 1.0 100%