hulahoop https://blog.hatena.ne.jp/hulahoop/ hulahoopの日記 https://hulahoop.hatenadiary.org/ フラフープ（フープダンス）ダイエット フープダンスでダイエットです。日本では全く知られていませんが、フープダンスって楽しくて、我を忘れて回していると、玉の汗なんです。どひゃーって汗が流れてくるんです。エアロビでも、だんだん辛くなってくるのに、なんでフープダンスは続けられるかというと、エアロビは、連続で４５分間でびっちりやりましょ〜って感じですが、フープダンスは、5分〜10分の間隔で少し休憩をとりつつ次のステップへという感じで進みますから、初めての人でもついていけますし、自分のスピードでやればいいんです。 ダイエット目的でフープダンスはじめる場合、まず水を飲みましょう。途中で水を飲んで、最後に水… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhulahoop.hatenadiary.org%2Fentry%2F20070710" title="フラフープ（フープダンス）ダイエット - hulahoopの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.d.st-hatena.com/diary/hulahoop/2007-07-10.gif Hatena Blog https://hatena.blog 2007-07-10 00:00:00 rich https://hulahoop.hatenadiary.org/entry/20070710 1.0 100%