hulahoop https://blog.hatena.ne.jp/hulahoop/ hulahoopの日記 https://hulahoop.hatenadiary.org/ フラフープがどれだけダイエットに効果があるか30分３００ｋcalなんです。これは軽いジョギングと同じくらいで、その場にいながらにしてジョギングと同じならいいですよね。それから部分痩せの効果があります。ウエストを細くしないならウエストの部分で回すといいですよね。本当に効果があるかどうか？これはインナーマッスルを鍛えますから、もちろん効果があります。遊び程度で考えるなら10分〜20分しっかり痩せたいと考えるなら30分〜1時間意外にも回せてしまうんです。テレビを見ながらや音楽を聴きながらがんばってみましょう！フラフープの刺激で腸も活発に動いてくれて快腸になります。ぽっこりお腹も1週間で平らになってし… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhulahoop.hatenadiary.org%2Fentry%2F20080216" title="フラフープのダイエット効果は - hulahoopの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2008-02-16 00:00:00 rich https://hulahoop.hatenadiary.org/entry/20080216 1.0 100%