anyuni https://blog.hatena.ne.jp/anyuni/ ゆにさんの日記 https://humanite.hatenablog.com/ ゆまにて日記　店主雑感 ごはん周辺 暑い日が続いて、特に続けたお盆休みも取らなかったからなのか（そしておかげさまでけっこう忙しくなりました）、なんだかちょっとくたびれている感じがしたので、ひとり養生合宿を敢行しました。 その内容の記録と、感想の2回に分けておとどけします。 方法 ・自宅で通常営業日に３〜４日間で計画。 ・3食きちんと食べること、できるだけ早く寝ること、何か運動をすること、湯船につかる入浴を再優先に生活する。 ・食事についてはできるだけ外食をしないで、作って食べる ・それだけ。ふつう… ０日目 ・ご近所の方と野菜買い出しツアー。野菜をいっぱい買ってくる。 ・買ってきた野菜を洗って、すぐ使えるようにしておく。 おかひ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhumanite.hatenablog.com%2Fentry%2F2016%2F08%2F29%2F090000_1" title="ひとり養生合宿（記録編） - ゆにさんの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/anyuni/20160827/20160827080050.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-08-29 09:00:00 rich https://humanite.hatenablog.com/entry/2016/08/29/090000_1 1.0 100%