humigoro https://blog.hatena.ne.jp/humigoro/ 続続humigoroの日記 https://humigoro.hatenadiary.org/ バイク さて、マグレ走りをマグレで無くするためにバイクに乗ることよりも熱心になってしまった筋トレだが最近わかってきたことがある。かなりのピッチでやった方が効果的なようだ。過去には一つ終わったら結構ダラ〜っとする時間があったんだが、ちゃっちゃと次やった方が良いようである。すると、結構フラ〜っと貧血気味な症状が出るんだが、おそらくこれくらいの負荷が良いんだろうと思う。はっきり言って走ることよりもしんどい（笑）。 話は変わって腕立て伏せなんだが、恥ずかしながら膝付いてやってました（笑）。というのも、普通にやると肩が痛くなるから。「これは負荷が重過ぎるのだ。」と判断しコツコツ膝付いていた。で、先日、普通にやっ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhumigoro.hatenadiary.org%2Fentry%2F20081029%2F1225296248" title="筋トレ - 続続humigoroの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2008-10-29 01:04:08 rich https://humigoro.hatenadiary.org/entry/20081029/1225296248 1.0 100%