humikohome https://blog.hatena.ne.jp/humikohome/ お片付けで楽なくらしを♡ https://humikohome.hateblo.jp/ ダイエット こんにちは！ 久しぶりすぎる更新になってしまった。。。 きょうはダイエットからの体質改善のお話です。 前に書いたダイエットの話はこれ。 www.humikohomerakukura.com あれから体重計には毎日のって、食事量も前より減らしていたんですが。 すこーしずつ体重が増加してきていてなんでだろう。。。と考え込む日々をおくっていました。。。 それからいろんなダイエットの動画をみていて分かったこと。 ずばり、代謝の低下。 食事を抜いたり、減らしすぎることによって基礎代謝が下がって、こうなると常に食事量を減らし続けないと体重は減少しないみたいで。 だから引き算じゃなくて、食事の足し算をして、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhumikohome.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F02%2F26%2F152147" title="体質改善中。 - お片付けで楽なくらしを♡" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/humikohome/20210226/20210226142124.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-02-26 15:21:47 rich https://humikohome.hateblo.jp/entry/2021/02/26/152147 1.0 100%