hunhun358 https://blog.hatena.ne.jp/hunhun358/ Hoomin ~RAWFOOD48 https://hunhun358.hatenablog.com/ REBIRTH リバーシングセラピー raw foodきっかけ おはようございます。Hoomin です。 今日は晴れましたね！＠東京 わたしは昨晩も今朝も瞑想をしました。というか、毎日しています。 瞑想するのは心の中と頭の中を掃除するため。 目に見えない心と、直接掃除はできない頭(開頭するわけにもいかないので。)の掃除の方法は瞑想がうってつけ。 特に夜寝る前の瞑想は効果絶大。 ストレス軽減、ひらめきは増える、翌日の目覚めが良い(私は起床時刻が早くなります) 無駄なことをしなくなる 悩みが消える、気にならなくなる、 よって、時間が節約されて、自分のやりたいことをする時間が増えます。 瞑想を始めた当初は雑念だらけでしたが、 毎日20分以上続けてるうちに雑念は消… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhunhun358.hatenablog.com%2Fentry%2F2013%2F04%2F07%2F082215" title="瞑想の効用 - Hoomin ~RAWFOOD48" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://image.with2.net/img/banner/c/banner_1/br_c_2799_1.gif Hatena Blog https://hatena.blog 2013-04-07 08:22:15 rich https://hunhun358.hatenablog.com/entry/2013/04/07/082215 1.0 100%