hus56 https://blog.hatena.ne.jp/hus56/ 1ヶ月に3キロ痩せるダイエット https://hus56.hatenablog.com/ 先日ついに５キロ痩せを達成しましたが、 翌日ついつい外食で食べすぎてしまいました。 体重を測ってみると１キロ増！ まぁチートデイってのもあるみたいだから 大丈夫だろうと思ってたら そこから全く痩せない！ 運動もけっこうしてるのに！！！ ：目次 チートデイってなに？ 停滞期ってなに？ チートデイは何食べてもいいの？ チートデイはいつやるのがいいの？ チートデイってなに？ チートデイっていうのは、けっこうダイエット頑張ってるのに痩せないとき（停滞期）に体を騙して痩せやすくするために行う日のこと。 停滞期ってなに？ 停滞期といわれる状態は、体がキミあんまりご飯食べてないからこのままじゃやばいから消費… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhus56.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F08%2F25%2F215258" title="チートデイってほんと？ - 1ヶ月に3キロ痩せるダイエット" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hus56/20190825/20190825214620.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-08-25 21:52:58 rich https://hus56.hatenablog.com/entry/2019/08/25/215258 1.0 100%