ichimi2525 https://blog.hatena.ne.jp/ichimi2525/ ふわっとさらけ出していけ https://huu33.hateblo.jp/ 朝体重：85.3キロ（朝ごはん前） 夜体重：86.3キロ（夕ご飯後） 運動：軽いストレッチ（筋肉痛により運動自体は今日は休み） 御飯 朝：野菜スープ、煮魚 昼：焼き肉、デザート 夜：刺身、大根のツマちょこっと 水分：水500mlぐらい、爽健美茶、ウーロン茶、炭酸水を少々 筋肉痛がひどくて、踏み台は諦めました。 明日はやるぞって事で、頑張ります。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhuu33.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F08%2F15%2F021025" title="002　8/14 - ふわっとさらけ出していけ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-08-15 02:10:25 rich https://huu33.hateblo.jp/entry/2021/08/15/021025 1.0 100%