hy-ishida https://blog.hatena.ne.jp/hy-ishida/ はなレレ日記 https://hy-ishida.hatenadiary.org/ 旅行 ２４日（火） 家内は夜中、５〜６回の下痢、嘔吐で朝食が食べられない。添乗員のＳさんに連絡。他にも４〜５人具合の悪い人がいるらしい。高山病だ。 高山病は誰でも少なからずなるらしい。典型的な症状は頭痛、めまい、食欲不振、吐き気、下痢など。予防対策としては血行を良くすることは避ける。実際には①食べ過ぎ飲み過ぎをしない②激しい動きはしない。③熱い風呂に入らず温いシャワーで済ます④水分を多く取る⑤コカ茶（利尿作用で効果ありと言われている）を飲むなど。 世界遺産リマ旧市街観光（写真） 朝クスコからＬＰ２０便でリマへ（１時間２０分）。空港からバスで約３０分。日干し煉瓦の家々や露天商の集まる道を通り抜けると、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhy-ishida.hatenadiary.org%2Fentry%2F20060201%2F1138764700" title="南米４カ国の旅　そのⅤ - はなレレ日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.d.st-hatena.com/diary/hy-ishida/2006-02-01.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2006-02-01 12:31:40 rich https://hy-ishida.hatenadiary.org/entry/20060201/1138764700 1.0 100%