hyohei https://blog.hatena.ne.jp/hyohei/ hyohei’s blog https://hyohei.hatenadiary.jp/ 週一回の運動で15年以上体重を維持し続ける。 私の体型は㊚身長167cm、体重が57kgから58.5gの間をずっとKeepしています。 高校正のころから体型は変わっていないと思います。 だから着る服はずっと昔のものが着れまています、いい意味で。 その秘訣は、たぶん運動するのが好きだったというのもあるのですが、ちょとした工夫で運動を続けていることが一番大きな要因ではないかと思います。 社会人になったら平日は運動する時間が全くありませんし、仕事から帰ったらお風呂に入り、ご飯を食べればもう夜中。朝も早いので食べてすぐに寝る日もあるのでほんとうに悪い生活習慣が続いています。 じゃあいつどんな運動をして… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhyohei.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2015%2F03%2F23%2F234218" title="体重を維持する方法。スリムに保つ基本的な運動です。 - hyohei’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2015-03-23 23:42:18 rich https://hyohei.hatenadiary.jp/entry/2015/03/23/234218 1.0 100%