mochi-ha https://blog.hatena.ne.jp/mochi-ha/ 標準体重を目指して https://hyoujun-diet.hateblo.jp/ ダイエット 日記 過去記事の続き。 基礎代謝（現在）は1444.3kcal！ …そんなに消費してくれているか不安なところ。 シミュレーションはこう！ 「ダイエットシュミレーション × 趣味レーションなるがな。」 「ダイエットシミュレーション ○ シミュだがな」 食事でカットすべきカロリーは1050kcal！ …えっ……? 1日1、２食な私はどうカットすれば良いのだ？ 絶食なのか? 運動して消費すべきは67kcal！ 少ないね。うん、少ないね。 でも消費するためには意外と動くね。 ってか、30分くらいなら普通に通勤で歩いていると思うんだけどな。 そして気になったのがコレ。 私、太ももが驚くほどにカチカチ。カッチカ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhyoujun-diet.hateblo.jp%2Fentry%2F2016%2F07%2F06%2F172123" title="月5kg痩せるとしたら、どれくらいの運動が必要? - 標準体重を目指して" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mochi-ha/20160706/20160706170023.png Hatena Blog https://hatena.blog 2016-07-06 17:21:23 rich https://hyoujun-diet.hateblo.jp/entry/2016/07/06/172123 1.0 100%