mochi-ha https://blog.hatena.ne.jp/mochi-ha/ 標準体重を目指して https://hyoujun-diet.hateblo.jp/ 呼吸系ダイエット 日記 実践 買ったもの ダイエット 「血流向上代謝アップ息止めダイエット！」 最初はこれで行こうと思ってたけど、タイトルが長い。 そして意味が分からない。息を4秒吸って、4秒止めて、8秒吐く。 これをやると血流が良くなる(?)というのをテレビで見ました。さっそくやっているけど 日常であまり息を止めないから結構きついなぁ。 気づいたときにちょくちょくやろう。更に太ったせいか、いびきまでかくようになってしまった。 薬を再開して少しずつ痩せていきそうだから 頑張ってダイエットしようかな！↓いびきと歯ぎしり防止って、私にぴったりだ。買う。快眠サポーター いびき防止ベルト 顎固定 ストラップ 安眠 不眠解消 歯ぎしり解消 鼻呼吸 無呼吸症… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhyoujun-diet.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F03%2F04%2F094114" title="息止めダイエットを始めます！ - 標準体重を目指して" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.user.blog.st-hatena.com/default_entry_og_image/120115161/1514238958583251 Hatena Blog https://hatena.blog 2020-03-04 09:41:14 rich https://hyoujun-diet.hateblo.jp/entry/2020/03/04/094114 1.0 100%