hyouryu https://blog.hatena.ne.jp/hyouryu/ 漂流日誌 https://hyouryu.hatenablog.jp/ 日誌 スタッフ ■皆さんこんにちはボラスタの山川です。■最近酒を飲んでいないのにも関わらず体重が増えてきたので、止めていた筋トレを再始動しました。がっつり体を動かし有酸素で締める…という工程を週2でやると予定しています。3ヶ月で10キロ落としたあの感動をもう一度味わいたいので頑張ります。■でも我慢は体に毒なのでチートデイも設けています。頑張らないと！目指せ-10キロ！現体重67.8キロです。ではまた 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhyouryu.hatenablog.jp%2Fentry%2F2025%2F02%2F04%2F223425" title="止めていた - 漂流日誌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-02-04 22:34:25 rich https://hyouryu.hatenablog.jp/entry/2025/02/04/223425 1.0 100%