i-class https://blog.hatena.ne.jp/i-class/ i-class collection https://i-class.hatenablog.com/ Run ＆ Music 雨が続く そろそろ雨を言い訳に走らないことに罪悪感を感じてきた ストレッチばかりでは骨はできない 自転車競技でイタリアのトップ選手が骨粗しょう症になったことを思い出す カカトからの刺激が骨を作らせるので ペダルをいくら踏んでも骨はできずにスカスカになる 束の間の晴れ間に6㎞を走る 久しぶりで体も軽く、風の中を気持ちよく走ることができた その後、家族みんなで夏越の大祓(なごしのおおはらえ)「茅の輪くぐり」にでかけた この重要な神道における防災の行は 今年の前半の罪や穢（けが）れをリセットできるという 私の穢（けが）れの量は大盛なので「少しでもできてるといいな」と思っている ６月もたくさんのみなさ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fi-class.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F06%2F30%2F165309" title="RUN &amp; THE MUSIC / 「Love You Inside Out」～ Bee Gees(&#39;79)、「A Love Song」 ～　Ego Wrappin&#39; (&#39;99) - i-class collection" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-06-30 16:53:09 rich https://i-class.hatenablog.com/entry/2024/06/30/165309 1.0 100%