ansinkaigo https://blog.hatena.ne.jp/ansinkaigo/ 介護の専門家に無料で相談「安心介護」介護の基礎知識 https://i.ansinkaigo.jp/knowledge/ 年齢を重ねると筋力や体力が衰え、 “良い姿勢”を保つのが難しくなります。 だからといって“悪い姿勢”のままでいると、 体の１ヵ所に大きな負担がかかってしまったり、 骨や筋肉に無理な力や重さがかかってしまうこともあります。 “良い姿勢”とは骨格にも筋肉にも 余分な負担がかからない状態です。 良い姿勢で「座る」、「歩く」ことができると、 こんなメリットがあります。 ・関節や骨、筋肉などに余分な負担がかからないため介護予防に ・食事中の誤嚥防止 ・疲れにくい それでは具体的に、どんな姿勢が“良い姿勢”なのでしょうか？ 良い姿勢で「座る」 「座る」ときの良い姿勢とは、 しっかりと背筋が伸びていて、両足… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fi.ansinkaigo.jp%2Fknowledge%2Farchives%2F2737" title="介護予防にも！「座る」、「歩く」の“良い姿勢”を知ろう - 介護の専門家に無料で相談「安心介護」介護の基礎知識" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/ansinkaigo/20200414/20200414162046.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-06-02 19:48:59 rich https://i.ansinkaigo.jp/knowledge/archives/2737 1.0 100%