i092kiko https://blog.hatena.ne.jp/i092kiko/ きこの四時読書日記 https://i092kiko.hatenadiary.org/ つれづれ BBC入隊7日目（昨日の昼間）： 都合により仕事を休みにしたので、昼間最終回ができることになりました。 ヴァームゼリー（事前）→ヴァームウォーター（合間） 最終プログラムです。 屋外です。 全員同じTシャツ。 なんかちょっと盛り上がっている雰囲気。 これまでのエクササイズのおさらいといったような内容でした。 最短の30分。ビリーからの最終メッセージを聴きながらストレッチ。 「これは7日間のプログラムだけど、いつでも君のサポートをする。」byビリー ラストのストレッチを全員でやって、Victoty! 資格試験などはときどきチャレンジするけれど、こういうチャレンジをしたのは始めてだったし 意外に感… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fi092kiko.hatenadiary.org%2Fentry%2F20071211%2Fp1" title="ビリーズブートキャンプ（BBC）7日目（最終日）の感想 - きこの四時読書日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2007-12-11 00:00:01 rich https://i092kiko.hatenadiary.org/entry/20071211/p1 1.0 100%