Iamtamatama https://blog.hatena.ne.jp/Iamtamatama/ はじめの一歩 https://iamtamatama.hatenadiary.jp/ ダイエット ダイエット１３回目です。 今回のテーマはアルコールのカロリーについてです。 目次 アルコールのカロリー アルコールとダイエットの関係 カロリーの影響 糖質の影響 食欲の増進 肝臓への負担 睡眠の質への影響 まとめ アルコールのカロリー 日本でよく飲まれるアルコール飲料15種類を、カロリーの低い順に並べた表です。 飲料名 一般的な容量 カロリー （kcal） ウイスキー 30ml (シングル) 70 赤ワイン 125ml (グラス) 85 スパークリングワイン 125ml 90 白ワイン 125ml (グラス) 94 ハイボール 350ml 100 発泡酒 350ml 120 焼酎 (ロック) … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fiamtamatama.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2025%2F04%2F01%2F150500" title="マイナス　ダイエット⑬　アルコールのカロリー - はじめの一歩" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/I/Iamtamatama/20250318/20250318001840.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-04-01 15:05:00 rich https://iamtamatama.hatenadiary.jp/entry/2025/04/01/150500 1.0 100%