Iamtamatama https://blog.hatena.ne.jp/Iamtamatama/ はじめの一歩 https://iamtamatama.hatenadiary.jp/ ダイエット ダイエット１５回目です。 今回のテーマはドレッシングのカロリーについてです。 目次 ドレッシングのカロリー マヨネーズ ダイエットとドレッシング 1. カロリーの低いドレッシングを選ぶ 2. 使う量を調整する 3. 手作りドレッシングでカスタマイズ 4. 野菜の組み合わせで調整する 5. カロリーが高いドレッシングの代替案 まとめ ドレッシングのカロリー 日本でよく使われる調味料・ドレッシング15種類を、カロリーの低い順に並べた表です。 調味料・ドレッシング名 カロリー (15mL) 酢 約3kcal 醤油 約10kcal ポン酢 約12kcal ウスターソース 約15kcal ノンオイルドレ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fiamtamatama.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2025%2F04%2F03%2F101500" title="マイナス　ダイエット⑮　ドレッシングのカロリー - はじめの一歩" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/I/Iamtamatama/20250318/20250318001840.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-04-03 10:15:00 rich https://iamtamatama.hatenadiary.jp/entry/2025/04/03/101500 1.0 100%