panko10 https://blog.hatena.ne.jp/panko10/ インターバルよりフェスティバル https://ibalist.hateblo.jp/ トレーニング 駄文 昨日今日の午前中、関東は晴れ間が見えてしかも涼しいという絶好のランニング日和でした。 子ども園と幼稚園の送りをしないといけないから、夜勤明けにランニングできるのは30分、スーパー定時ダッシュして45分です。 太陽最高！ 嘘も方便！ 優しいフォロワーの皆様 最近の練習 雨。そして雨。どっかいけ雨 太陽最高！ でも久々のお日様を無駄にしたくない！ ってことで義母に、 「いやートラブっちゃって残業っす！申し訳ないんすけど送りお願いしていいっすか？」 と懇願しました。（それが懇願してる口調かよ） いつもなら小言の一言二言をいただくものの、今日はあっさりOKしてくれました。 やっぱり願い事はここぞの場面… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fibalist.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F07%2F12%2F070323" title="夜勤前にサクッと5分間インターバル3本したよ - インターバルよりフェスティバル" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/panko10/20190712/20190712055143.png Hatena Blog https://hatena.blog 2019-07-12 07:03:23 rich https://ibalist.hateblo.jp/entry/2019/07/12/070323 1.0 100%