ibaty https://blog.hatena.ne.jp/ibaty/ ibaty’s blog https://ibaty.hatenablog.com/ お献立 ・鮪のスペアリブ ・豆腐と納豆の味噌汁 鮪のすじ身に、生姜、大蒜、練りからし、醤油を混ぜたタレをよく擦り込んでから焼く 両面をこんがり焼いたら、残ったタレを加えてしっかりと味を絡めて皿に盛る 残ったタレでつけあわせの野菜を炒めて皿に添えて出来上がり！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fibaty.hatenablog.com%2Fentry%2F1f489f15be2b3f8b16c58a56b81f4adf" title="5/6晩ごはん - ibaty’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/ibaty/20250918/20250918120130.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2012-05-06 20:16:28 rich https://ibaty.hatenablog.com/entry/1f489f15be2b3f8b16c58a56b81f4adf 1.0 100%