ibaty https://blog.hatena.ne.jp/ibaty/ ibaty’s blog https://ibaty.hatenablog.com/ お献立 ・さつま芋のご飯 ・豆腐あんかけ ・じゃが芋とわかめのお味噌汁 ・サラダ ＜解説＞ ・さつま芋のご飯・・・やぁのご親戚より大きいさつま芋を頂きました。芋大好きさて、どうお料理しようかなと悩んだ末、まずは秋っぽくさつま芋ご飯にしました。 ①お米２合 ②黒すり胡麻（大さじ３）、酒＆醤油（大さじ１）、だし汁２ＣＵＰ、塩を①に加え普通に炊く。 ③さつま芋は一口サイズにして、茹でる ④炊き上がったご飯に混ぜる ・豆腐野菜あんかけ・・・今日は、ＮＯお肉デーにしました。がお豆腐もけっこうボリュームがあり満足 ①豆腐１丁を６等分して、水分を切る ②人参、椎茸、韮を千切りにして炒める ③鍋に、鶏がらスープ、醤油… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fibaty.hatenablog.com%2Fentry%2F5e4382e03d71e1b8989be6f947424aea" title="9/11晩ごはん - ibaty’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/ibaty/20250917/20250917205037.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2006-09-11 22:21:04 rich https://ibaty.hatenablog.com/entry/5e4382e03d71e1b8989be6f947424aea 1.0 100%