icdyaroh2007 https://blog.hatena.ne.jp/icdyaroh2007/ 40代からの老化対策ラボ https://icdyaroh2007.hatenablog.com/ 🎣退職後の新しい時間に、太極拳との出会い 退職してからというもの、家でパソコンの前に座る時間が増えました。そんな私に「少し体を動かしたほうがいいわよ」と妻がすすめてくれたのが、太極拳でした。 心臓に疾患を抱える私にとって、激しい運動は向いていません。けれど、太極拳は違います。脈拍を大きく上げることなく、足腰をじっくり鍛えられる。体にも心にもやさしい運動なのです。 最初は「続けられるかな」と不安でしたが、今では週に２度の練習が楽しみになりました。そして練習後、心地よい空腹の中で食べる昼食が、これまた格別です。「今日はどこで何を食べようかな？」なんて・・・・ 🎣太極拳の健康効果――“ゆっくり”だか… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ficdyaroh2007.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F10%2F18%2F165200" title="脈を上げずに心を整える――太極拳で始めるやさしい健康習慣 - 40代からの老化対策ラボ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/icdyaroh2007/20251018/20251018165013.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-18 16:52:00 rich https://icdyaroh2007.hatenablog.com/entry/2025/10/18/165200 1.0 100%