icdyaroh2007 https://blog.hatena.ne.jp/icdyaroh2007/ 40代からの老化対策ラボ https://icdyaroh2007.hatenablog.com/ 「昔と同じ生活なのに、なぜかお腹だけ出る」その正体は"内臓脂肪" 30代までは多少食べても翌日には戻っていた体型。それが40代に入ったあたりから、 「お腹だけがぽっこり出てきた」「ズボンのウエストがきつい」と感じ始めた方は少なくありません。 これは単なる"中年太り"ではなく、内臓脂肪の蓄積という代謝の変化が背景にあります。 内臓脂肪は皮下脂肪と違い、肝臓や膵臓の働きに直接影響し、放置すると血圧・血糖値・コレステロールの異常、 さらには糖尿病や動脈硬化のリスクを高めることが知られています。 なぜ40代から内臓脂肪がつきやすくなるのか 主な原因は次の3つです。 基礎代謝の低下 加齢とともに筋肉量が… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ficdyaroh2007.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F07%2F05%2F202803" title="「気づいたらお腹だけ出てきた…」40代からの内臓脂肪・メタボ対策完全ガイド - 40代からの老化対策ラボ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/icdyaroh2007/20260705/20260705193633.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-07-05 20:28:03 rich https://icdyaroh2007.hatenablog.com/entry/2026/07/05/202803 1.0 100%