Icecandy https://blog.hatena.ne.jp/Icecandy/ ふわふわふわりん https://icecandy.hatenablog.jp/ 今朝は足がつって目が覚めました。結構な割合で足がつります。夜中や朝方寝ててとかはもちろんご飯食べてておっちんしてるときとかも（ちゃぶ台なので）ストレッチしてる時も。足だけじゃなくてお腹がつる時もあります（さすがに怖い💦）寒さのせいでしょうかね？冷えで血行不良になってるのかも加齢のための筋力不足も考えられるし。でも、筋力をつけるためにやってるストレッチ中にもつるので、どうしたものだろうか(￣▽￣;)ミネラル不足も考え、マグネシウムを摂取しようと『にがり』を試してみることにしました。にがりは、豆腐を固めるために使うアレです。 まずは朝起きた時に飲むコップ一杯の水に数滴たらして。コーヒーにも数滴。お… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ficecandy.hatenablog.jp%2Fentry%2F2026%2F02%2F05%2F205848" title="足がつる - ふわふわふわりん" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/I/Icecandy/20260205/20260205204938.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-05 20:58:48 rich https://icecandy.hatenablog.jp/entry/2026/02/05/205848 1.0 100%