icecreamrion https://blog.hatena.ne.jp/icecreamrion/ アイスクリームと獅子 https://icecreamrion.hatenablog.jp/ life 自己否定を嘘で塗りつぶせ だから私は今日も嘘を吐く、嘘が本当になる事を信じて。アニメ『推しの子』一話 色々理由はあると思うのだけど、自己否定の癖がついてしまっている。 「自分に生きてる価値はない」「何も作れていない自分はダメだ」「自分は誰にも愛されない」 こういった言葉はまるで客観的な真実かのようなリアリティで私の心に響く。だからいつまで経っても抜け出せない。カウンセラー曰く、このように染みついてしまった認知を、消すことはできない、らしい。 ではどうするかといえば、認知を上書きするのだ。 ここからはカウンセラーに言われたわけではないが、 「私は私のことが大好き」「私がやっていることは価値がある… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ficecreamrion.hatenablog.jp%2Fentry%2F2023%2F07%2F24%2Fsikou%2FcheeseCake" title="嘘でもポジティブなことを言い、レアチーズケーキを作る - アイスクリームと獅子" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/icecreamrion/20230724/20230724171408.png Hatena Blog https://hatena.blog 2023-07-24 18:05:59 rich https://icecreamrion.hatenablog.jp/entry/2023/07/24/sikou/cheeseCake 1.0 100%