ichieda https://blog.hatena.ne.jp/ichieda/ iCHi's diary～本は読みたし、はかどらず～ https://ichi-z.com/ audible エッセイ なんだか、キャチーなタイトルの堀内 進之介、 吉岡 直樹「あやうく未来に不幸にされるとこだった」を読んだ。 聞いたことあるような？まあいいか、気にしない、気にしない。 悩み事の多くは悩んでいる本人には抜け出すのが難しいもの、そんな時に自分で自分の心を応急処置できることが大変だ。 この本は、今だったらマインドフルネスのでよく言われている「今ここを大事にする」コツを軽いタッチで書いてくれている。 ・未来のことは、その時点に預ける。 ・自分のコントロール外のことは手放す。 うんうん、全くそうなんだよ（気がついたらキーーーーってなってたりするのよ、凡人は） ・3つのゾーンで考える 「いい人」と呼ばれる… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fichi-z.com%2Fentry%2F2025%2F01%2F10%2F221955" title="「あやうく未来に不幸にされるとこだった」今ここが大事ー - iCHi&#39;s diary～本は読みたし、はかどらず～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/41UlhP8DLML._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-01-10 22:19:55 rich https://ichi-z.com/entry/2025/01/10/221955 1.0 100%