ichigo1213 https://blog.hatena.ne.jp/ichigo1213/ 会社を辞めてガチでマラソンに挑戦するブログ。 https://ichigo1213.hatenadiary.jp/ コンディション トレーニング 5針縫った右すねの具合。 どう見ても、右足首が腫れている。 今日は、だんなと銀座にランチに出掛けたが、歩いているうちに徐々に痛みが増していった気がする。 ichigo1213.hatenadiary.com 本当に大丈夫だろうか？ 不安は募るばかり。 今日も、お天気がいいのに、ランチから戻ってからはずっと家にいた。 夕方からだんなはジムに行ってしまうし、家にいてもさほどやることがない。 であれば、腹筋でもやろうかと思い、100回ほどやってみた。 脚上げ腹筋もやってみたが、脚に負担がかかってしまうので、断念。 腹斜筋は大丈夫だった。 左右それぞれ30回ずつ。 腹筋に加え、だいぶ長いことサボってい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fichigo1213.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2016%2F05%2F14%2F232453" title="リハビリ ～ 腹筋とパワーブリーズ - 会社を辞めてガチでマラソンに挑戦するブログ。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/ichigo1213/20160514/20160514215329.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-05-14 23:24:53 rich https://ichigo1213.hatenadiary.jp/entry/2016/05/14/232453 1.0 100%