Ichigoh https://blog.hatena.ne.jp/Ichigoh/ Lo-Fi Life https://ichigoh.hatenadiary.jp/ 筋肉から学ぶ、行動の大切さ 筋肉は一般に、刺激を与えることにより増加します。 20歳くらいまでは、体の成長とともに勝手に増加する部分もあるでしょう。 20歳を超えた体は刺激を与えなければ筋肉の発達は見込めないということです。 刺激の与え方はもちろんいろいろあるわけです。例えば、軽い負荷で回数を多くこなすのか回数は少なく大きな負荷を与えるのか。 どんな刺激が最も効率的か？ということは、未だにハッキリとした答えは出ていません。科学の進歩により答えが変わるからです。 最も効率的な刺激を研究することは大切です。 しかしながら、多くの人が、「最も効率的な刺激」を考え続けるだけで、行動に至らないのです。よ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fichigoh.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2017%2F12%2F08%2F183633" title="【ポジティブ通信No.003】 - Lo-Fi Life" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-12-08 18:36:33 rich https://ichigoh.hatenadiary.jp/entry/2017/12/08/183633 1.0 100%