ichiichi9 https://blog.hatena.ne.jp/ichiichi9/ 最後の祈り https://ichiichi9.hateblo.jp/ 今日は雨ということでランニングはあざやかに中止とした。 数年前までは、シャワーランも行ったが、最近はやめている。 疲労がたまるからだ。 結局故障に繋がりやすくなる。 疲労がたまると必ずフォームが崩れる。一流のアスリートと違い、鍛錬が全身くまなく行われているわけではない。 フォームが崩れると、弱い部分から悲鳴をあげて高確率で故障する。 結局、やりすぎるならばやらない方がマシという鉄則が導かれる。 これを守ることは意外なほど難しい。 やる気があればあるほど失敗する。 鍛錬して栄養をとって休息をとって回復させる。 このリズムである。 この過程の一か所であっても異常があれば、風邪をひいたり関節を痛めた… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fichiichi9.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F12%2F30%2F133414" title="天に逆らわない - 最後の祈り" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-12-30 13:34:14 rich https://ichiichi9.hateblo.jp/entry/2019/12/30/133414 1.0 100%