ichiichi9 https://blog.hatena.ne.jp/ichiichi9/ 最後の祈り https://ichiichi9.hateblo.jp/ 疲労指数が基準である－３０を超え、ハードすぎますと出た（笑。 したがって、今日は走るのを控えることにした。 梅雨に入ると天気予報がとても気になる。 雨マークが続いていると今のうちに走っておくかという気持ちになって判断を誤るのである。 判断を誤るとどうなるのか。 ランナー膝やらシンスプリントやらの故障となる。 これが過去の経験である。 運動についてはやりすぎるならばやや物足りないくらいが丁度いい。 運動はいい。 何がいいか。 それは悪念妄想を払う最上の手段となり得るからだ。 平たいところで言えば、ストレス耐性が向上することは間違いない。 ふと思い出したのだが、三島由紀夫が太宰治に言ったことは正し… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fichiichi9.hateblo.jp%2Fentry%2F2022%2F06%2F12%2F211720" title="運動がメンタルを守る - 最後の祈り" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-06-12 21:17:20 rich https://ichiichi9.hateblo.jp/entry/2022/06/12/211720 1.0 100%