ichiichi9 https://blog.hatena.ne.jp/ichiichi9/ 最後の祈り https://ichiichi9.hateblo.jp/ 実は最近プロテインを飲み始めている（笑。 調整中である。 理由は、食事だけでは栄養が追いついていないかもしれないと感じたからだ。 アラフィフともなると吸収力が落ちるときく。 実際そうかもしれない。 また、ＦPSバランスを維持したまま食事量を増やすのは簡単なことではない。 筋トレに向き合いながらランもやっているので運動量が増えたこともあり試しに飲むことにしたのだ。 ホエイのアイソレート。 そろそろ１週間くらい経つけれどもやはり調子がいい。 疲労回復を体感する。 強力わかもとはサプリとして前から飲んでいるけれどもこの組み合わせもよいかもしれない。 お腹も調子が悪くなるということもないので合っている… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fichiichi9.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F08%2F27%2F203526" title="鍛錬と性エネルギー昇華 - 最後の祈り" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-08-27 20:35:26 rich https://ichiichi9.hateblo.jp/entry/2023/08/27/203526 1.0 100%