ichiichi9 https://blog.hatena.ne.jp/ichiichi9/ 最後の祈り https://ichiichi9.hateblo.jp/ 味のついていないプレーンのホエイプロテインを飲み始めた。 黒にんにくも始めた。 両者、久々の再開といったところだろうか。前にも記事を書いた記憶があるようなないような。 プロテインは甘味料はない方がいいかもしれない。 味などあとで自分でつければいいだけだ。 もう一つ、プロテインはおそらく非常食では一番必要になる。 糖質脂質はなんとかなりそうだが、タンパク質は不足するだろう。 タンパク質なくして肉体労働は不可能。 非常時、最後の一試合に挑むためには10キロくらいはストックしておきたい。 ここからは故障しないことが本当に重要。 回復に3か月以上かかる。 いやもっとかかる可能性もあるし完治しない可能性… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fichiichi9.hateblo.jp%2Fentry%2F2025%2F03%2F30%2F202559" title="身丈に応じた工夫 - 最後の祈り" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-03-30 20:25:59 rich https://ichiichi9.hateblo.jp/entry/2025/03/30/202559 1.0 100%