gyogo https://blog.hatena.ne.jp/gyogo/ 一汁一菜でよいという実践 https://ichijyu-issai.hatenablog.com/ 日録 一汁一菜 みそ汁 朝ごはん ・ごはん ・みそ汁（新玉ねぎ、油揚げ） ・朝ごはんセット ・ベーコンエッグ ・ほうじ茶 昼ごはん ・ごはん ・朝のみそ汁残り（リメイク） ・めばちまぐろのたたき（冷凍おろしわさび添え） ・焼きのり 夕ごはん ・焼きそば ……お昼はこれくらいがちょうどいいかも。 いつもは麺類など小麦粉系の料理が多い昼ごはんですが、今日はほぼ一汁一菜でした。 夕ごはんの前にはきっちりおなかが空いて、いい感じでした。 （おやつを食べていないこともありますが） 朝は、長男のリクエストで珍しくベーコンエッグなぞを焼いてみました。 しかし、肉の脂が苦手な長男、大した量ではなかったのに「もたれる」とぶうぶう言って… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fichijyu-issai.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F06%2F23%2F195650" title="最強のベーコンエッグ　2017.6.23 - 一汁一菜でよいという実践" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/g/gyogo/20170623/20170623193653.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-06-23 19:56:50 rich https://ichijyu-issai.hatenablog.com/entry/2017/06/23/195650 1.0 100%