gyogo https://blog.hatena.ne.jp/gyogo/ 一汁一菜でよいという実践 https://ichijyu-issai.hatenablog.com/ 日録 みそ汁 朝ごはん ・ごはん ・みそ汁（えのきだけ、わかめ／いりこだし） ・朝ごはんセット ・ほうじ茶 昼ごはん ・鶏ひき肉のミートソースパスタ 夕ごはん ・ごはん（押し麦入り） ・カッパの焼き肉 ・えごまの葉、紫玉ねぎのスライス ・にんじんの酢油和え ・スティックきゅうり ……蒸し暑くなってきて、ごはんがのどを通りにくくなってきました。 なので、ごはんに押し麦を入れて炊いています。 昼のパスタは、冷凍してあったソースを使いました。 ミートソースといえば「牛ひき肉、鶏の肝とハツ、赤ワイン、トマトピューレ、野菜」でがっつり作るのが好みでしたが、重く感じるようになってきたため、最近は鶏ひき肉で作っています。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fichijyu-issai.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F07%2F08%2F000137" title="カッパの焼き肉＆えごまの葉　2017.7.7 - 一汁一菜でよいという実践" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/g/gyogo/20170707/20170707235329.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-07-08 00:01:37 rich https://ichijyu-issai.hatenablog.com/entry/2017/07/08/000137 1.0 100%