gyogo https://blog.hatena.ne.jp/gyogo/ 一汁一菜でよいという実践 https://ichijyu-issai.hatenablog.com/ 日録 朝ごはん ・ルヴァンのパン（グリーンレーズンパン、フォカッチャなど） ・缶詰のパイナップルと甘夏 ・紅茶、牛乳 ・バター 昼ごはん 青木の道の駅で買った ・巻きずし ・ソースカツ丼 ・おにぎり（鮭） ・鶏のから揚げ ・コロッケ（じゃがいも、キーマカレー） ・おやき（切干大根、かぼちゃ） ・家の麦茶 夕ごはん ・ごはん（雑穀ミックス） ・鹹魚蒸肉餅（ハムユイヨッペン） ・巨大ズッキーニのじっくりソテー ・ピーマンの炒め ・庄内茶豆 ・自家製ミニトマト ・ビール ……別所の風穴に行ってきたよ。 朝は、昨日うちに遊びに来てくれた友人Ｙさん、Ｙさんの妹さん夫妻がお土産で持ってきてくれたルヴァンのパンで… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fichijyu-issai.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F08%2F30%2F084721" title="巨大ズッキーニのじっくりソテー　2017.8.29 - 一汁一菜でよいという実践" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/g/gyogo/20170830/20170830083651.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-08-30 08:47:21 rich https://ichijyu-issai.hatenablog.com/entry/2017/08/30/084721 1.0 100%