gyogo https://blog.hatena.ne.jp/gyogo/ 一汁一菜でよいという実践 https://ichijyu-issai.hatenablog.com/ 日録 みそ汁 朝ごはん ・ごはん（雑穀ミックス） ・みそ汁（うり、油揚げ／いりこだし） ・朝ごはんセット ・ほうじ茶 昼ごはん ・いわしへしことスルメイカの肝、小松菜のパスタ ・スルメイカと焼きなすのマリネ 夕ごはん ・レンコンのカレーピラフ ・砂肝の串焼き ・うりのマリネ ・スルメイカと焼きなすのマリネ（昼の残り） ・素焼きピーマン ・白ワイン ……空気がカラッとしていると、お酒がおいしいね。 昨日の買い物で、青森県産のスルメイカがおいしそうだったので2杯買いました。 今日の昼は、その身をゆでてマリネに、肝はパスタに展開しました。 マリネは昨夜の残りのリメイクです。 なんとなく物足りなく、いかを加えてみま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fichijyu-issai.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F09%2F03%2F190031" title="れんこんのカレーピラフ　2017.9.3 - 一汁一菜でよいという実践" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/g/gyogo/20170903/20170903185400.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-09-03 19:00:31 rich https://ichijyu-issai.hatenablog.com/entry/2017/09/03/190031 1.0 100%