gyogo https://blog.hatena.ne.jp/gyogo/ 一汁一菜でよいという実践 https://ichijyu-issai.hatenablog.com/ 日録 朝ごはん ・ミルクティー （家族はごはん、みそ汁、朝ごはんセット） 昼ごはん ・ニラ入り肉みそ麺 夕ごはん ・ごはん（押し麦入り） ・みそ汁（朝の残り） ・うりと鶏むね肉の煮物 ・いんげんのおかか炒め ・ふぐの真子のぬか漬け ……久しぶりに、そこそこぐっすり眠れました。 それでも朝は食欲がピカーッと湧く感じではなく、砂糖入りのミルクティーを2杯飲んでお茶を濁します。 昼は、細くて柔らかくていかにもおいしそうなニラを使った麺を。 ラーメンのスープは、昨夜の鶏手羽入り湯豆腐の残りを、先日の煮豚のたれ、醤油、白たまりで調味したもの。 １．鍋にごま油をひき、しょうがと長ねぎのみじん切りを炒め、香りが立… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fichijyu-issai.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F09%2F05%2F193039" title="いんげんのおかか炒め　2017.9.5 - 一汁一菜でよいという実践" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/g/gyogo/20170905/20170905192527.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-09-05 19:30:39 rich https://ichijyu-issai.hatenablog.com/entry/2017/09/05/193039 1.0 100%