ichio0402 https://blog.hatena.ne.jp/ichio0402/ 前略　ひとり言綴り https://ichio0402.hateblo.jp/ １か月の練習成果あり本日の野尻先生の個人レッスン。課題を整理し書きとどめて置く事とする。・だるま浮き 「目的」 イ、体の力みを抜くことの習得 ロ、姿勢の保持能力の鍛錬 「練習内容」 １くらげの様にぷっかりと脱力して浮く ２その状態をキープして手を前に伸ばす ３沈んでる膝を静かに上げる ・ビート版でのバタ足 「練習内容」 １ビート版の手前に手を置く ２顔を水面に付け押し出す ３ひざを上げ姿勢を水平に保つ ４腿を動かし小さくバタ足 ・プールサイドでのバタ足 「練習内容」 １両手をプールサイドの水面と側面に手を あてる ２体を水面、水平に保持する ３バタ足をする ・クロールの手回し 「練習内容」 １… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fichio0402.hateblo.jp%2Fentry%2F2016%2F09%2F24%2F151220" title="泳げ 金づち君 - 前略　ひとり言綴り" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-09-24 15:12:20 rich https://ichio0402.hateblo.jp/entry/2016/09/24/151220 1.0 100%