ichirindo https://blog.hatena.ne.jp/ichirindo/ 過疎の山里・春野町で暮らす https://ichirindo.hatenablog.com/ 気づきと身体 つねに「呼吸の気づきとともにある」、という実践の試行錯誤中。呼吸は忘れる。無意識になる。身体は覚えていても、心は呼吸を離れる。頭のほうが、どんどんと動き出す。穏やかでとくに何もないときでも、呼吸に気づきを入れるのは、なかなか難しい。すぐに忘れてしまう。ああ、呼吸だ、呼吸だ、と引き戻す。それを習慣にしていく。呼吸の気づきが、自分に根付くというのか、しっかりと住みだすといったらいいか……。そうして、ネガティブな感情（怒りとか焦りとかイライラとか）が起きたとき、呼吸の気づきは、とても難しい。ネガティブな感情というのは、エネルギーが強い。そちらにぐんぐんと引っ張られてしまうのだ。イライラしながら、困っ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fichirindo.hatenablog.com%2Fentry%2F20180710%2F1531185047" title="「呼吸の気づき」と「怒り」は、同居・両立しない - 過疎の山里・春野町で暮らす" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-07-10 10:10:47 rich https://ichirindo.hatenablog.com/entry/20180710/1531185047 1.0 100%