ichirindo https://blog.hatena.ne.jp/ichirindo/ 過疎の山里・春野町で暮らす https://ichirindo.hatenablog.com/ ブッダ 宗教 気づきと身体 瞑想とは思考がフェードアウトしていくこと。漢字だと、瞑（めをつむる）よりも冥（消えていく）ほうがいいかもしれない。 思考そのものは、絶えず忙しく動き回る。エネルギーを浪費している。なので、思考を静かにさせる。ほんとうの自分の立ち戻る。それが、瞑想。 ▽瞑想にはいろいろな方法がある。大きく二つでいうと、集中瞑想（止：サマタ）と観察の瞑想（観：ヴィパッサナー）。 ▽サマタ（サマーディ）瞑想。集中瞑想。エネルギーがアップする。感性も冴え渡る。動じなくなる。強くなる。攻撃力も防御力も上がる。それには、集中すること。ひとつにしぼっていく。光や炎をみたり、曼荼羅、マントラを唱えるなど。 マントラ（真言）は… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fichirindo.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F02%2F28%2F143304" title="瞑想とは思考がフェードアウトしていくこと - 過疎の山里・春野町で暮らす" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-02-28 14:33:04 rich https://ichirindo.hatenablog.com/entry/2024/02/28/143304 1.0 100%