ichirindo https://blog.hatena.ne.jp/ichirindo/ 過疎の山里・春野町で暮らす https://ichirindo.hatenablog.com/ ブッダ 仏教 宗教 気づきと身体 編集の仕事 ひとコマひとコマの動きで実況中継する スマナサーラものがたり（68）瞑想について⑫ 瞑想というのは何のためにするのか。現実的な人間になる（Be in real presen）ためです。それが瞑想。Be Realityです。 そのために、「ヴィパッサナー」という瞑想法があります。ヴィ=よく、ちゃんと、微細に パッサナー=観る 微細に自分自身を観るということです。 たとえば、呼吸に意識を向けます。呼吸に気がつく。吐く息、吸う息に気づく。また、吸うことで体が膨らむ、吐くことで体が縮む。膨らみ、縮みに気がつくというところを観ていきます。 更に細かく観ていくわけですが、それはまた別の機会に説明します。こ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fichirindo.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F11%2F03%2F122303" title="スマナサーラものがたり（68）瞑想について⑫ひとコマひとコマの動きで実況中継する - 過疎の山里・春野町で暮らす" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-11-03 12:23:03 rich https://ichirindo.hatenablog.com/entry/2024/11/03/122303 1.0 100%