ichirindo https://blog.hatena.ne.jp/ichirindo/ 過疎の山里・春野町で暮らす https://ichirindo.hatenablog.com/ 闘病 気づきと身体 山里暮らし 【火吹き竹ヴィパッサナー】①火吹き竹でふー・ふーと火をおこす②衰弱した肺のトレーニングになる③まさにヴィパッサナー（いまここのある、自己洞察の瞑想）そのもの ▽火吹き竹でふー・ふーと火を熾す。ふー・ふーと長く息を吐く、短く息を吸って、またふー・ふーと長く息を吐く。そのたびに炭の火が熾っていく。薪が燃え盛ってていく。 朝は零下になった室内。暖房は、掘りごたつと火鉢。薪風呂を沸かす。そのとき必需品が、火吹き竹。外で火をつけるので、零下での作業だよ。それでも炎が出ると温かい。 ▽この仕事はとてもおもしろい。そのまま衰弱した肺のトレーニングになっている。肺の細胞の活性化と肺を動かす肋間筋や横隔膜のトレ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fichirindo.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F12%2F23%2F113532" title="火吹き竹ヴィパッサナー - 過疎の山里・春野町で暮らす" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-12-23 11:35:32 rich https://ichirindo.hatenablog.com/entry/2024/12/23/113532 1.0 100%