ichirindo https://blog.hatena.ne.jp/ichirindo/ 過疎の山里・春野町で暮らす https://ichirindo.hatenablog.com/ 山里暮らし 気づきと身体 【寒晨温身行】2025.4.5 起床5時。室温7℃。寒い。ウグイスがよく鳴いている。クーラーボックスは保温器代わり。シュラフと湯たんぽを入れ、下半身を温めている。これで下半身は盤石。 ▽ただ、指先は冷たい。アイロンに靴下をかぶせて温めてみたが、いまひとつ効果がない。330mlのペットボトルに熱湯を注ぎ、それで指を温める。太ももで挟めば、これがまた暖かい。下腹に入れるのも良し。 首の根元、リンパの辺りを温め、首の後ろ盆の窪を温める。「ペットボトル温灸」とでもいおうか。なかなかの優れもので、ほとんど費用がかからない。 ▽寒いにもかかわらず、沐浴は続けている。今日で2日目。マコモの根っこを煮詰めたエ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fichirindo.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F04%2F05%2F080450" title="【寒晨温身行】2025.4.5 - 過疎の山里・春野町で暮らす" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-04-05 08:04:50 rich https://ichirindo.hatenablog.com/entry/2025/04/05/080450 1.0 100%