ichirindo https://blog.hatena.ne.jp/ichirindo/ 過疎の山里・春野町で暮らす https://ichirindo.hatenablog.com/ 闘病 【ぎこちなく歩く】2026.4.2寝たきりのままでは、身も心もが鬱屈してしまう。かといって歩いたりすると息苦しくて気持ちが悪くなる。少し歩くだけで、血中酸素濃度は70台に落ち、動けなくなる。しかし動かないと筋肉はどんどん衰えて、ますます動けなくなっていく。数日前から始めたのは、結跏趺坐だ。両足首を両膝に乗せて、腰を立ててひたすら呼吸に意識を向ける。10分、20分とできるようになってきた。そこで、昨日から立つことを始めた。立つだけ。立つ感覚を味わう。足首を軸に左右に少し揺らしてみる。前後に揺れてみる。それだけ。それだけでも大したもんだと自己採点が高くなる。恐る恐る、右足、左足と歩き始める。しばら… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fichirindo.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F04%2F03%2F150947" title="【ぎこちなく歩く】2026.4.2 - 過疎の山里・春野町で暮らす" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-03 15:09:47 rich https://ichirindo.hatenablog.com/entry/2026/04/03/150947 1.0 100%