ICHIZO https://blog.hatena.ne.jp/ICHIZO/ 餃子ランナーは電子機器の夢を見るか？ https://ichizo.hatenablog.com/ Running 餃子 フルマラソンは、42.195kmの長丁場を、数時間かけて走りきる勝負。 だから、レースの途中でガス欠を起こさないように、しっかりと身体にスタミナをため込んでおく必要がある。北海道マラソンは、真夏の炎天下のもと行われるレースだけに、特にスタミナが重要だと思っている。 マラソンレースにおいては、レース前、身体に炭水化物を溜め込む「カーボ・ローディング」という調整方法が効果的と言われていて、僕もよく実践している。 通常はパスタなどで行うのが主なのだけれど、僕の場合は、もっぱら餃子の大量摂取で行っている。 餃子の皮は小麦粉だから、当然炭水化物（カーボ）であり、それをたっぷりとることでカーボローディング… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fichizo.hatenablog.com%2Fentry%2F20140903%2Fp1" title="にんにくたっぷりカーボローディングで臨んだ北海道マラソン - 餃子ランナーは電子機器の夢を見るか？" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://farm6.staticflickr.com/5590/15098680096_96c97b7265.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-09-03 00:00:00 rich https://ichizo.hatenablog.com/entry/20140903/p1 1.0 100%