ICHIZO https://blog.hatena.ne.jp/ICHIZO/ 餃子ランナーは電子機器の夢を見るか？ https://ichizo.hatenablog.com/ Running ランナーの間では、「1kg痩せれば、フルマラソンのタイムが3分速くなる。」という俗説がある。 ランニングポータルサイトの「RUNNET」による検証記事によれば、それなりに根拠があるようだ。 僕も、ランニングを始めたばかりの頃は、その俗説にこだわり、体重を落とすことに尽力していた時期があった。 そして、それなりに効果も感じていたこともある。 しかしそれは、僕がまだ、フルマラソンのタイムを伸ばし続けていた頃の話だ。 月間300km超を走れるほどの筋力やスタミナを有していたからこそ、できた話だ。 今は全くそれと状況が異なる。 月間100kmさえも苦しくなるほどの、圧倒的なスタミナ不足、筋力不足に陥っ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fichizo.hatenablog.com%2Fentry%2F202506body-composition-monitors" title="【ランナー人生の危機】体組成の低下が止まらない…。 - 餃子ランナーは電子機器の夢を見るか？" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/I/ICHIZO/20250615/20250615034409.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-06-15 03:46:02 rich https://ichizo.hatenablog.com/entry/202506body-composition-monitors 1.0 100%